UMESTO DA NEKOME UZVRATIš SILOM,

MOžEš URADITI SLEDEćE:

 

◊ ZAUSTAVI SE! Nemoj ništa da  uradiš odmah. Pomisli koje su  sve mogućnosti i šta bi moglo da se dogodi ako povrediš drugu osobu?

◊  IZBROJ POLAKO od 1 do 10, a onda unazad od 10 do 1. Nastavi da brojiš, sve dok ne osetiš da se u tebi smiruje bes.

◊  Reci sebi: „ U REDU JE DA OSEćAS BES, ALI NIJE U REDU DA POVREDIš DRUGOGA, ČAK I AKO JE ON POVREDIO TEBE“.

◊ Upamti da OSVETA NIKADA NE REšAVA SUKOB, VEć GA JOš VIšE PRODUBLJUJE!.

 ◊ Drži RUKE I NOGE K SEBI! Stavi ruke u džepove. UDAHNI duboko, pa IZDAHNI!

 ◊ IDI odatle i potraži prijatnije društvo!

◊ Reci toj osobi „Prestani! To mi se ne dopada!“

◊ Reci toj osobi kako se osećaš. Npr. „KADA ME VREDAš, JA SE RASTUžIM. HOćU DA PRESTANEš DA ME VREDAš! “.

◊ Reci nekom starijem šta se dogodilo i kako se osećaš.

◊ Razmišljaj o stvarima koje voliš da radiš i zbog kojih si srećan i zamisli sebe kako to radiš.

◊ Pokušaj da LJUBAZNO RAZGOVARAš sa tom osobom. To bi moglo da prekine vaš sukob! Probaj!!!

I NA KRAJU ZNAJ:
 MOžEš da ODLUčIš da NE POVREDIš DRUGE. MOžEš u TOME USPETI ! TO ZAVISI od TEBE !!!